Se acerca la época mas emocionante para los peques del hogar, “El Verano” y con las altas temperaturas y sinfín de actividades que llevan a cabo durante el día, es importante que los padres se preocupen mucho por su hidratación porque para ellos es muy fácil deshidratarse ya que se mantienen muy activos y entretenidos jugando bajo el sol.
El agua es el líquido más esencial para el bienestar de los niños, si no consumen la cantidad diaria necesaria, el organismo puede resentirse y sufrir deshidratación, sobre todo en épocas de verano porque se pierde gran cantidad de agua corporal a través del sudor, la orina y la respiración. Muchas veces los niños no desean tomar agua, ya sea
porque no experimentan sed, algo muy normal en ellos porque el centro regulador de sed aun no esta completamente desarrollado o simplemente jugar es mucho más divertido que beber agua.
El peligro de la deshidratación en los niños se da por el hecho de que ellos no son conscientes de los riesgos que conlleva el no hidratarse y muchas veces los padres no aprecian los síntomas hasta que son muy evidentes, si los niños están bien hidratados, su organismo funcionara correctamente. Además, será una buena forma de fomentar un
hábito saludable destinado al cuidado del cuerpo.
Las altas temperaturas son muy riesgosas cuando no se atienden a tiempo, como padres no olviden que estén donde estén, en la playa o en su casa es muy importante ofrecerle suficiente agua a su hijo y evitar que se expongan mucho al sol, sobre todo en horas del mediodía y la tarde por que son las horas más fuertes y están mas expuestos a la
deshidratación.
Consejos para evitar la deshidratación infantil.
- Llevar siempre suficiente agua a la playa, el parque o demás espacios donde los niños tengan actividades físicas.
- En el caso de los lactantes, dar pecho con mayor frecuencia ya que la leche materna es suficiente para su hidratación.
- Evitar los refrescos azucarados y las infusiones para hidratar ya que estos tienen un efecto residual que no favorecen el logro de los niveles adecuados de los líquidos que el organismo de los niños necesita.
- Prepáralos licuados de frutas como: Sandia, melón, fresa o melocotón, ya que tiene una a gran cantidad de agua en su composición.
Nuestras células agradecen todos los días el consumo de agua, por eso es importante que eduquemos siempre con el ejemplo a los niños sobre lo esencial que es mantener el cuerpo saludable e hidratado, un consejo de Agua Las Perlitas la Perfección en cada Gota.
Escrito por: Erika Turcios, Coordinación de Medios, Embotelladora Electropura, 27 de abril de 2021.
